Estar presente en nuestra casa

Seguro que muchos de los que están leyendo estas líneas les pasa que, al llegar a sus casas suspiran. ¿Te preguntaste por qué?

Nuestro cerebro asocia la casa como refugio, lugar seguro. Le manda la señal al cuerpo que está a salvo, y el cuerpo se relaja. Hablamos de neurociencia, del funcionamiento del cerebro. Los mecanismos aprendidos desde la época de los cavernícolas cuando en la sabana debían estar alertas de los depredadores y cuando llegaban a sus cuevas, se permitían relajarse, prender el fuego y descansar. En esta disciplina se lo llama "espacio refugio" y es aquel capaz de reducir niveles de ansiedad y estrés. Es aquel que nos genera seguridad y libera nuestros sentidos.

Puede que muchas veces lleguemos a nuestras casas y sigamos en actividad, preparando la cena, ordenando u organizando pero sabemos que en algún momento debemos parar y descansar. Sabemos que nuestro cuerpo lo necesita y nuestra mente también. Esa que muchas veces pasamos por alto, esa mente que está en piloto automático hablandote constantemente y pensando soluciones de todo tipo. Esa mente necesita relajarse también y no pensar.

¿Nuestra casa puede despertar la creatividad en nosotros?

Puede sonarte demasiado complejo, o hasta imposible. Pero la realidad es que parar de pensar también significa fijar la atención en una sola tarea y estar ahí, presente. Puede ser meditar, hacer yoga, ordenar, escribir o hasta cocinar. ¿Sabés qué pasa cuando fijamos nuestra atención en esa tarea? La creatividad aparece, fluye por nuestro cuerpo. Al disolver la presión de la mente, las ideas más creativas comienzan a bajar.

Comenzar a tomar la creatividad como una energía necesaria en nuestro día a día es el principio para la construcción de una vida con mayor bienestar.